LA SALUD EN LA ADOLESCENCIA.
La etapa de la adolescencia
como ya lo hemos visto está llena de cambio físicos y emocionales es por eso
que es muy importante que durante este tiempo el adolescente cuide de su salud,
para que su adultez la lleve de mejor calidad. Alguna de estas cosas que son importante
que cuide son:
*Salud física y mental*
En los países
industrializados, los adolescentes de familias pobres suelen reportar problemas
de salud más frecuentes. Muchos problemas de salud pueden prevenirse ya
que se deben al ritmo de vida o la pobreza. El ejercicio, o la falta del
influye en la salud física y mental.
Los beneficios del ejercicio
son:
Mayor fuerza y resistencia
Huesos sanos
Control de peso
Disminución de estrés y
ansiedad
Disminuye la probabilidad de
participar en conductas de riesgo
Recomendable 30 min al día.
Necesidades y problemas del
sueño
La privación del sueño entre
los adolescentes se ha convertido en una epidemia. Sin embargo,
expertos reconocen que el no dormir trae cambios biológicos.
Otra de las cosas que debemos
de cuidar mucho durante adolescencia es la nutrición que se refiere a
los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en
tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de
los nutrimientos por el organismo. Una buena nutrición ayuda aún mejor
crecimiento en el joven, pero si esto no se hace así trae como consecuencia los
trastornos alimenticios como, por ejemplo:
·
Anorexia: miedo a mantener un peso superior al
peso normal.
·
Bulimia: se caracteriza por episodios
recurrentes de atracones, uso de vómito, laxantes etc.
·
Trastorno por atracón
·
Obesidad.
*Adicciones*
Hábito de conductas peligrosas
o de consumo de determinados productos, en especial drogas, y del que no se
puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psicológica
o incluso fisiológica. El abuso de drogas implica el consumo de
alcohol o de otras sustancias que pueden dar lugar a la dependencia de las
drogas o la adicción la cual puede ser fisiológica, psicológica o ambas.
Sexualidad.
La conciencia de la sexualidad
es un aspecto muy importante para la formación de la identidad. Sabemos si bien
es cierto este es un proceso impulsado por factores biológicos, su expresión está
definida en parte por la cultura.
Uso de anticonceptivos
Los cuales tiene como
significado: cualquier acto, dispositivo o medicación para impedir una concepción
o un embarazo viable. Algunos de ellos son: condones, píldora, dui, inyecciones
etc.
La falta de información o responsabilidad
nos pueden traer como consecuencia un embarazo o la trasmisión de infecciones
de trasmisión sexual.
Ansiedad y depresión
En esta etapa es muy común debido
a los cambios que conlleva, es muy importante estar al pendiente, para que el
adolescente se sienta apoyado. Ya que la depresión aumenta durante la
adolescencia.2004 el 9%de los jóvenes entre los 9 y 17 años habían experimenta
por lo menos un episodio de depresión mayor y solo el 40% habían recibido
tratamiento. Y la ansiedad abarca varias formas diferentes de un tipo de
trastorno mental, caracterizados por miedo y ansiedad anormal y
patológica.
Así con esto evitar el suicidio.
La salud en la adolescencia tiene un efecto importante e imprescindible en el desarrollo del adolescente. Si la salud en el adolescente es adecuada, esto va a afectar positivamente su vida general, sobretodo porqué cada área se relaciona con otra y viceversa.
ResponderBorrarEs por ello que una buena educación sexual, académica, de aptitud física o deportiva,emocional, alimenticia,etc, va a prevenir los riesgos que pueden correr los adolescente en esta etapa emocional e impulsiva donde por supuesto es muy importante la comunicación familiar, y aunque esta suele disminuir con los padres en esta etapa, tratar de mantenerla ya que esto puede prevenir de forma más eficaz tales riesgos como lo mencionan en el blog, desde embarazos, infecciones de transmisión sexual, suicidio, consumo de sustancias, etc.
El adolescente además de los riesgos y ventajas de su nueva etapa va a tener una influencia de los medios de comunicación, que es también necesario tratar de enseñarle y permitirle desarrollar una buena autoestima y seguridad, y también poder influenciarlo de formas positivas.
Con el paso de el tiempo la calidad de vida ha mejorado, pues un mayor numero de personas tiene acceso a buena alimentación y asistencia medica, de esta manera en teoría menos adolescentes debería presentar problemas de salud, como trastornos alimenticios, adicciones, bajo autoestima y problemas del sueño. sin embargo la salud se ve afectada por nuevos fenómenos, como la redes sociales y la gran influencia que provoca en la vida diaria del adolescente, tiende a ser muy susceptible a las tendencias de moda y por ello a padecer bulimia y anorexia al tomar como modelo "ideal" a las modelos y figuras publicas que con una extrema delgadez disfrazan la realidad de un cuerpo perfecto, o bien obesidad por tan mala alimentación de lo normal que resulta ingerir comida chatarra, bajo autoestima y depresión por la falta de atención de los padres que por la vida moderna tan corta de tiempo de un intimo acercamiento familiar en una edad tan llena de duda. Y claro el refugio mas a la orden pero desastroso de los menores las adicciones, que por si fuera poco nuestro brillante y eficiente gobierno en sus dotes de solemnes empresarios, hacen creer que no es tan malo que es recreativo doparse de ves en cuando para olvidar los males. Si claro no les importa los millones solo la recreación de nuestra sociedad, vamos pues a tomar conciencia y dedicar tiempo a lo importante y recrear nuestras familias con acompañamiento y hablando de frente no por el whatsapp.
ResponderBorrarLa adolescencia sin duda es una etapa llena de cambios en donde debemos de tener mayor cuidado en nuestra salud, poner atención tanto en la salud física como la metal para lograr un equilibrio, así como tener en cuenta la importancia del sueño en nuestro organismo y las consecuencias que trae si no tenemos cuidado en esto, el tema de alimentación es básico en esta etapa ya que aquí se presentan muchos problemas llamados trastornos de alimenticios como son la anorexia, la bulimia y la obesidad, es importante tener la comunicación adecuada con los jóvenes para que no se vean influenciados por los medios de comunicación o por las modas, formar en los jóvenes valores, confianza, autoestima para que el día de mañana que sean adultos sepan llevar una vida sana , tener una mejor calidad de vida, formar en ellos responsabilidad hablando de su sexualidad y para crear una identidad y así sepan llevar su sexualidad con responsabilidad haciéndoles saber que todo trae una consecuencia. Como las infecciones ya que muchas de ellas pueden traer como consecuencia la muerte.
ResponderBorrarAyudemos a formar jóvenes responsables, para el día de mañana haya menos adultos enfermos e irresponsables, formemos una sociedad con conciencia y sobre todo sana tanto física como mental.
Dato importante para resaltar es que en esta etapa el adolescente promedio que a los nueve años dormía más de 10 horas por la noche y hoy por hoy a los 16 años duermen menos de 8 hora.
ResponderBorrarConsidero que este mal habito a la mayoría de nosotros aun no nos permite disfrutar de un sueño prolongado.
Dato importante para resaltar es que en esta etapa el adolescente promedio que a los nueve años dormía más de 10 horas por la noche y hoy por hoy a los 16 años duermen menos de 8 hora.
ResponderBorrarConsidero que este mal habito a la mayoría de nosotros aun no nos permite disfrutar de un sueño prolongado.
Atte. Mariel
con respecto a las horas de sueño de un adolescente se ven afectadas por la tecnología, me refiero al uso indiscriminado del celular, computadoras, tv, que les conlleva a pasar una gran cantidad de tiempo en ellos, por lo que la mayor parte de los jóvenes lo hace en horarios nocturnos, lo que conlleva a un sueño corto.
ResponderBorrarAl parecer la salud física y mental ha sido afectada conforme pasan los días en nuestra sociedad, el efecto ha sido en parte positivo pero en otro negativo, y es que las ventajas que nos ha brindado la tecnología al mundo ha facilitado mucho la vida pero la irresponsabilidad, mal uso de esta, ha hecho que nos dañe en gran parte el aspecto físico, sin hacer menos el daño que nos hacemos en nuestra salud mental también. Por la falta de responsabilidad en el uso de la tecnología y la gran influencia que tienen los estereotipos en los adolescentes, algunos han optado por hacer lo que sea para cumplir con ciertos “requisitos” para ser afectados en un círculo social, donde dejan a un lado su salud y en algunas ocasiones terminan dañando su organismo, por consecuencia de presentar algunos trastornos como la anorexia, bulimia, u obesidad, entre otros más.
ResponderBorrarOtro aspecto que se ha visto muy marcado en la actualidad, es el de la sexualidad, y es que aunque se brinden campañas, visitas escolares, entre otros medios de comunicación para fomentar una mejor educación sexual, no se ha podido lograr disminuir los casos en donde adolescentes tienen embarazos no deseados, viendo que aún no están en una edad adecuada para adoptar un rol de padre/madre. Otro punto es el de las infecciones de transmisión sexuales que por falta de higiene, cuidado y responsabilidad sexual, los adolescentes en ocasiones adquieren algunas que si se detectan a tiempo pueden ser tratadas y no causar otros efectos más graves, pero se han visto también casos donde los efectos han sido la muerte.
Por eso es necesario que se estimule una buena comunicación de los padres hacia los hijos desde una edad de infancia para poder ir forzando buenos lazos afectivos y de comunicación familiar para que en la adolescencia se tenga la suficiente confianza para poder hablar con los hijos acerca de estos aspectos y brindarles una mayor educación sexual.