LA SALUD EN LA ADOLESCENCIA.
La etapa de la adolescencia
como ya lo hemos visto está llena de cambio físicos y emocionales es por eso
que es muy importante que durante este tiempo el adolescente cuide de su salud,
para que su adultez la lleve de mejor calidad. Alguna de estas cosas que son importante
que cuide son:
*Salud física y mental*
En los países
industrializados, los adolescentes de familias pobres suelen reportar problemas
de salud más frecuentes. Muchos problemas de salud pueden prevenirse ya
que se deben al ritmo de vida o la pobreza. El ejercicio, o la falta del
influye en la salud física y mental.
Los beneficios del ejercicio
son:
Mayor fuerza y resistencia
Huesos sanos
Control de peso
Disminución de estrés y
ansiedad
Disminuye la probabilidad de
participar en conductas de riesgo
Recomendable 30 min al día.
Necesidades y problemas del
sueño
La privación del sueño entre
los adolescentes se ha convertido en una epidemia. Sin embargo,
expertos reconocen que el no dormir trae cambios biológicos.
Otra de las cosas que debemos
de cuidar mucho durante adolescencia es la nutrición que se refiere a
los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en
tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de
los nutrimientos por el organismo. Una buena nutrición ayuda aún mejor
crecimiento en el joven, pero si esto no se hace así trae como consecuencia los
trastornos alimenticios como, por ejemplo:
·
Anorexia: miedo a mantener un peso superior al
peso normal.
·
Bulimia: se caracteriza por episodios
recurrentes de atracones, uso de vómito, laxantes etc.
·
Trastorno por atracón
·
Obesidad.
*Adicciones*
Hábito de conductas peligrosas
o de consumo de determinados productos, en especial drogas, y del que no se
puede prescindir o resulta muy difícil hacerlo por razones de dependencia psicológica
o incluso fisiológica. El abuso de drogas implica el consumo de
alcohol o de otras sustancias que pueden dar lugar a la dependencia de las
drogas o la adicción la cual puede ser fisiológica, psicológica o ambas.
Sexualidad.
La conciencia de la sexualidad
es un aspecto muy importante para la formación de la identidad. Sabemos si bien
es cierto este es un proceso impulsado por factores biológicos, su expresión está
definida en parte por la cultura.
Uso de anticonceptivos
Los cuales tiene como
significado: cualquier acto, dispositivo o medicación para impedir una concepción
o un embarazo viable. Algunos de ellos son: condones, píldora, dui, inyecciones
etc.
La falta de información o responsabilidad
nos pueden traer como consecuencia un embarazo o la trasmisión de infecciones
de trasmisión sexual.
Ansiedad y depresión
En esta etapa es muy común debido
a los cambios que conlleva, es muy importante estar al pendiente, para que el
adolescente se sienta apoyado. Ya que la depresión aumenta durante la
adolescencia.2004 el 9%de los jóvenes entre los 9 y 17 años habían experimenta
por lo menos un episodio de depresión mayor y solo el 40% habían recibido
tratamiento. Y la ansiedad abarca varias formas diferentes de un tipo de
trastorno mental, caracterizados por miedo y ansiedad anormal y
patológica.
Así con esto evitar el suicidio.
